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          工作餐怎樣均衡飲食!西安工作餐預定商給你們解答!

          2021-04-17 02:51:49

          吃盒飯一定要均衡飲食,均衡飲食是非常重要的,飲食與我們的身體健康有很大關系,透過進食適量和不同種類的食物達至均衡飲食,能為人體提供所需的熱量及營養素,用以維持身體細胞、各種組織及內臟的功能;促進身體生長及發展;促進正常身體機能;及預防患上一些疾病如糖尿病、骨質疏松癥及肥胖。

          1、西安工作餐預定商認為選擇不同種類的食物搭配。

          2、以全谷類食物作為每餐主要食物。

          3、進食充足蔬果。

          4、進食適量瘦肉(包括家禽、魚、海鮮、蛋)或豆類,及低脂奶類產品。

          5、避免進食加工或腌制食品,以及高脂、高膽固醇、高鹽份及糖份的食物。

          6、喝足夠的飲料。

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          7、飲食要定時定量。

          吃工作餐怎樣均衡飲食?吃工作餐要選擇不同種類的食物。

          1、西安工作餐預定商告訴你們以全谷類食物作為每餐主要食物,多吃小麥、大麥、黑豆等都含有豐富的膳食纖維,建議每人每天應攝入25克的膳食纖維。2、進食充足蔬果,蔬菜和水果可以預防癌癥,可以預防便秘,可以控制體重,可預防心血管疾病,可降低II型糖尿病發病率。

          3、進食適量瘦肉(包括家禽、魚、海鮮、蛋)或豆類,及低脂奶類產品。

          4、避免進食加工或腌制食品,以及高脂、高膽固醇、高鹽份及糖份的食物。

          以上就是陜西禾麥興博餐飲有限公司的介紹了!你看明白了嗎?本公司專業從事于西安工作餐預定,西安活動用餐,商務餐預定,西安食堂承包等!如有需要請與我們聯系!網址:www.haqutu.com以上文章來自于網絡!如有侵權請與我聯系!我司給予我刪除!

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